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牙齿美白的小窍门让你笑得更自信

发布时间:2020-10-11 23:27 编辑: 来源:

牙齿美白的小窍门 让你笑得更自信

  拥有一口完美洁白的好牙齿可不是一件容易事,首先你必须得勤奋,养成早晚刷牙的好习惯,不要让酸性侵蚀了你的牙齿,还要及时预防牙齿发黄发黑,吸烟更是要杜绝,那么牙齿美白还有哪些小窍门需要我们的注意呢?

  1、饭后铁观音

  铁观音不仅是一种好茶,还富含氟化物,它能有效溶解于开水,与牙齿中的钙质结合,在牙齿的表面形成一层氟化钙,这层保护膜能够有效预防牙齿被腐蚀,减少牙黄和龋齿。

  2、摄入含钙、含磷的食物

  牙齿的主要成分就是钙和磷,我们可以在日常更多摄入含有丰富钙和磷的食物,比如虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、肉、鱼、豆类、谷类等食物,能够令牙齿保持强健,坚固健康的牙齿自然洁白无瑕。

  3、随身携带牙线

  虽然牙线是西方人发明的,我们还不是很习惯使用,但是使用牙线却有比刷牙有更好的清洁效果,能够有效清除依附在牙齿上的细菌,减少造成牙黄牙黑的牙菌斑,这样的牙齿才能美白起来。

  4、草莓美白牙齿

  草莓具有美白牙齿的功效,相信你一定不知道吧,把草莓碾碎之后用来擦牙齿,可以让牙齿美白快速实现,不仅简单经济,而且效果真的不错哦,还能保持长久的亮白好牙呢!

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